Vous pouvez poser des questions et 9 autres choses que votre médecin veut que vous sachiez concernant votre prochain rendez-vous

D^r Ken Cavers

Médecin en chef de l’Hôpital Victoria

On est tous passés par là. Ce sentiment d’anxiété à l’approche d’un rendez-vous médical est très courant, notamment si on est inquiet d’un nouveau symptôme, d’un diagnostic ou des résultats d’un test. Et une fois le rendez-vous fini, il arrive qu’on ait du mal à se souvenir exactement de ce que le médecin a dit. Heureusement, nous vous proposons 10 stratégies pour vous aider à tirer le maximum de vos prochains rendez-vous médicaux.   

1. Attendez-vous à ce que la plupart des rendez-vous soient courts
   (10 à 15 minutes). Il faut donc s’assurer d’arriver à l’heure, d’être organisé et de ne pas s’écarter du sujet. Si vous avez plusieurs soucis, commencez par celui qui vous préoccupe le plus. Si vous avez plusieurs problèmes, il se peut que vous ayez à prendre plus d’un rendez-vous.   
   
2. Venez avec une liste de tous les médicaments que vous prenez. Apportez aussi une liste de tous les autres produits que vous prenez (vitamines, herbes, drogues douces, etc.) y compris les doses. Il est important que votre médecin en soit informé parce que ceux-ci peuvent parfois interagir avec vos médicaments ou modifier les analyses de sang.
   
3. Venez avec une liste de questions ou de choses pour lesquelles vous avez besoin du médecin (renouvellement d’ordonnance, etc.). Si vous vous sentez submergé(e), remettez la liste au médecin.
   
4. Venez avec un proche ou un ami en qui vous avez confiance si vous avez besoin d’un soutien moral ou d’une autre paire d’oreilles. Si cette personne ne peut pas être présente physiquement, essayez une connexion virtuelle. Autrement, il est aussi possible de prendre des notes pendant le rendez-vous.  
   
5. Si vous ressentez de l’anxiété avant ou pendant le rendez-vous, utilisez des stratégies comme inspirer et expirer profondément à plusieurs reprises pour vous décontracter les muscles.
   
6. Si vous avez un nouveau symptôme, soyez prêt(e) à donner des détails précis à ce sujet. Quand a-t-il commencé? Vous dérange-t-il souvent? Qu’est-ce qui aide à le soulager? Qu’est-ce qui l’empire? Avez-vous essayé des traitements? Le cas échéant, est-ce qu’ils ont fonctionné?  
   
7. Soyez honnête avec votre fournisseur de soins. Vous n’avez pas besoin de l’impressionner. Il veut simplement vous aider, mais il a besoin de renseignements complets pour bien le faire.
   
8. Réfléchissez à quel point vous souhaitez participer à la prise de décisions concernant votre santé. Préférez-vous laisser le médecin prendre toutes décisions? Préférez-vous prendre les décisions définitives? Voulez-vous y réfléchir à tête reposée? Informer votre médecin de la manière dont vous voulez prendre vos décisions vous permet d’épargner du temps et de l’énergie.
   
9. Si quelque chose n’est pas clair ou porte à confusion, posez des questions. Le médecin veut vraiment que vous compreniez tout.
   
10. Entre vos rendez-vous, pensez à vous renseigner autant que possible sur votre problème de santé, en utilisant des ressources fiables. Au besoin, demandez à votre médecin comment obtenir des renseignements fiables. 

Avec toutes ces stratégies en main, votre prochain rendez-vous chez le médecin sera sûrement une expérience plus facile et plus productive!